一顿吃十二个鸡蛋多吗?
来源：南方养生网 2023-08-14 17:04:33
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【资料图】
一顿吃12个鸡蛋多吗？
一顿吃12个鸡蛋，肯定是多了。一般一个人一天有一个鸡蛋就够了。鸡蛋虽然营养价值高，含有丰富的优质蛋白，还有多种人体必需的氨基酸。但是蛋黄里的胆固醇含量也高。如果吃多了胆固醇就会升高。这对人体的健康是不利的。尤其是低密度脂蛋白，如果长期超标容易引起心脑血管毛病。所以建议最好每天吃一个。如果要吃两个或者三个，就不要吃那么多蛋黄。蛋黄吃一个就够了。
