张镇麟：每天抽出4个小时提前去训练 努力造就我的自信-热消息
来源：中国篮镜头 2023-05-20 21:49:46
帮助球队获得2022-2023赛季中国男子篮球职业联赛（CBA）总冠军后，辽宁队球员张镇麟在接受新华社记者专访时表示，球场上的自信来源于日常的努力训练，经历的伤病、压力则促使他更快成长。
谈及获得个人第二个CBA总冠军的感受时，张镇麟坦言，前一段时间精神紧绷了太久。“紧张了好久突然松掉了，整个人像‘垮掉了’一样。球场氛围很好，现在肾上腺素还比较高。”
(资料图)
张镇麟在本赛季常规赛第一阶段遭遇伤病未能出场，此后竞技状态也出现起伏，但他通过积极调整在总决赛第一场比赛中发挥出色，成为CBA总决赛历史上首位拿下“三双”的本土队员。
张镇麟认为，自己的调整能力和成长并不是一瞬间完成的，而是要归功于一整个赛季的磨炼。
“这个赛季对我来说是最困难的一个赛季，刚开始经历伤病，身体不适，之后又有伤病，队伍人员短缺，一系列（因素）叠加在一起，我个人、整个团队压力都特别大。”张镇麟说。
对于自己的伤病和身上背负的压力，张镇麟也有自己的看法。“没有这些伤病、压力，也不会让我成长那么快。不光是心态上，更多是磨炼自己的能力，还有跟团队的默契、信任程度。”
张镇麟表示，希望在场上有更多担当，可能季后赛前几场比赛有一些起伏，但后来慢慢调整回来了。
“队伍、教练、家人一直在给我鼓励，让我不要有太大压力，就是一场比赛，相信自己的能力。后来慢慢就好起来了，我们挺过了最难的那段时光，挺进了总决赛。”
本赛季张镇麟在场上场下的表现都越发全面、成熟。对于自己在球队战术体系中所扮演的角色，他说：“这支球队每个人实力都很强，我们不需要个人英雄主义，每天我都扮演不同的角色，这是一支成功团队必不可少的。”
半决赛中，辽宁队一度总比分1-2落后广厦队。关键的第四场比赛，辽宁队半场落后8分（44-52），凭借着张镇麟在第三节的出色发挥，辽宁队反超比分并最终拿下比赛。
回顾那场关键比赛，张镇麟透露，当时没有那么在意比分，更在意比赛本身。“如果当时要赶紧去追回比分，可能会给自己造成更多的压力，反而会对比赛的胜负有影响。”
张镇麟在采访中分享了带伤备战常规赛第二阶段时的感受：“太艰难了！脚其实没有完全康复，甚至一直在肿胀，但是我已经缺席一个阶段的比赛了，接下来无论如何都要参加比赛。”
“当时脚发不上力，跑步、加速都困难，有时候会投很多‘三不沾’，有时候甚至会投到计时器上，甚至队友和教练对我都持怀疑态度，‘他这个状态能马上适应比赛吗？’”
张镇麟则自信地告诉队友：“不要担心，我肯定会在比赛时有所作为。”
张镇麟坦言，这份自信源于场下的努力：“当时真的付出很多努力，全队备战期间，我会每天抽出4个小时提前去训练，每天4个小时，一周我就会比别人多出几十个小时训练时长，这些努力造就我现在的自信。”第二阶段复出后的首场比赛，张镇麟便得到23分。
他告诉记者，接下来要给自己放一个“小小的”假期，利用这段时间陪陪家人，随后计划赴美训练。“因为这赛季起伏有些太大了，（想）去弥补下这个赛季的不足。”
对于将于今年举办的男篮世界杯，张镇麟表示：“无论教练把我放在什么样的位置，我都会尽我所能，尽我最大的能力和热情去做好每一分钟的事情。”
总决赛中，张镇麟凭借自己出色的身体素质频频上演高难度扣篮。
对于自己的比赛风格，他说，其实今年一整年，因为伤病的影响，并没有太多扣篮的欲望，更多的是想要保持健康。
“身体疲劳、伤病真的特别影响场上发挥，但经过一年的恢复调整，总决赛状态慢慢回暖，在自己的主场，看到一些空位机会就想去展现自己，想把能量带给队友，还有球迷们。”
除了CBA联赛，张镇麟此前还参加过美国大学生体育协会（NCAA）男篮比赛、美职篮（NBA）夏季联赛等海外联赛。他希望通过这些比赛磨炼自己的心态：“每个联赛有不同的规则、不同的打法，如何找到自己正确的定位、如何扮演好自己的角色，这是最重要的。每支队伍对一个球员的需求也是不一样的，搞清楚自己的定位，如何利用自己的特长去帮助队伍赢球是最重要的。”
本赛季开始前，张镇麟在海外训练期间调整了自己的投篮手型。他介绍说，此前的投篮手型有些限制发展上限，经过各方面的考量，就下定决心更改手型。“改完（手型）以后在技战术、为球队拉开空间以及个人特点方面有很大帮助，只不过需要更多时间适应。”
场下的张镇麟和同龄人一样热爱生活，训练的间歇期经常和队友一起分享个人生活。
“我觉得生活里不只有篮球，了解一个人也不光是看他在球场上的表现，聊一聊篮球以外的话题，能换一换心情。”张镇麟说。
（文/新华社记者吴博文、曹奕博、潘昱龙）
